頑張る人へのラブレター【中編】

はい、前回『ボトムアップ説』の例として以下のものを挙げましたよね。

そうですね。しかし実際に叶えたら、こうなります。

このようにまた新たな『〇〇がないと』に囚われてしまうのです。

『ボトムアップ説』の『〇〇があれば幸せになれる』という考え方は幸福にたどりつきにくいと言われています。

しかし『ボトムアップ説』のおかげで貴方のモチベーションが上がり努力ができているのも事実です。完全に否定することはできません。

しかし極端すぎて認知の歪みによって思考パターンが非論理的になると、不安や悩みで心が疲弊してしまいます。

はい、例えば「称号が無いからPTが組めないんだ」といったあまりにも極端な思考ですね。
そしてこれらは、このように呼ばれています。

非論理的な考え方という意味合いの心理学用語です。

『ボトムアップ説』で陥りやすい思考パターンでもあります。

そうですね、さらに詳しい方法は次回説明します。