頑張る人へのラブレター【中編】

フレンドと心理学

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アオイ
アオイ

んーと、『ボトムアップ説』はどんな問題があるの?

カスミ
カスミ

はい、前回『ボトムアップ説』の例として以下のものを挙げましたよね。

ボトムアップ説
  • 10億Gあれば幸せだ。
  • 称号があれば幸せだ。
  • 相方がいれば幸せだ。
アオイ
アオイ

うんっ

シオン
シオン

叶えたら幸せになれるのだから、問題に感じませんが?

カスミ
カスミ

そうですね。しかし実際に叶えたら、こうなります。

ボトムアップ説 叶えたら?
  • 10億G手に入ったけど・・・お金で買えないレア装備がないと幸せじゃない。
  • 称号手に入ったけど・・・常勝できないと幸せじゃない。
  • 相方できたけど・・・もっと愛されないと幸せじゃない。
カスミ
カスミ

このようにまた新たな『〇〇がないと』に囚われてしまうのです。

シオン
シオン

えええ?!

アオイ
アオイ

えーん・・・ちょっとわかる・・・

カスミ
カスミ

ボトムアップ説』の『〇〇があれば幸せになれる』という考え方は幸福にたどりつきにくいと言われています。

アオイ
アオイ

そんな・・・

カスミ
カスミ

しかし『ボトムアップ説』のおかげで貴方のモチベーションが上がり努力ができているのも事実です。完全に否定することはできません。

シオン
シオン

なるほど。

<br>カスミ

カスミ

しかし極端すぎて認知の歪みによって思考パターンが非論理的になると、不安や悩みで心が疲弊してしまいます。

シオン
シオン

非論理的な思考パターン?

カスミ
カスミ

はい、例えば「称号が無いからPTが組めないんだ」といったあまりにも極端な思考ですね。
そしてこれらは、このように呼ばれています。

イラショナル・ビリーフ

カスミ
カスミ

非論理的な考え方という意味合いの心理学用語です。

イラショナル・ビリーフ

ある事柄に関して無意識のうちに「〇〇しなければならない」という考え方なってしまう思い込み。
冷静に考えると非論理的なのですが、思い込みによってこのような考え方になってしまう。

  • ゲームを楽しむためにはお金がないといけない。
  • PTを組むためには称号がないといけない。
  • 楽しいアストルティアライフを送るためには相方がいないといけない。

などなど

カスミ
カスミ

ボトムアップ説』で陥りやすい思考パターンでもあります。

シオン
シオン

これってどうしたらいいのですか?

カスミ
カスミ

そうですね、さらに詳しい方法は次回説明します。

つづく

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参考資料
  • 決定版 面白いほどよくわかる! 心理学 著者:渋谷 昌三 西東社
  • マンガで分かる診療内科8 著者:ゆうきゆう ソウ 少年画報社
  • マンガで分かる診療内科11 著者:ゆうきゆう ソウ 少年画報社

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